破壞身體健康的緊張性刺激特別多。它們大都會刺激腦下垂體過量分泌某種荷爾蒙或幾種荷爾蒙的混合體。細菌入侵和病毒感染就是這樣兩種緊張性刺激。為了抵禦這兩種刺激，腦下垂體就會分泌出一種荷爾蒙來加固身體防線。類似的緊張性刺激還有很多，比如挨凍、暴曬、嚴重肌肉勞損、藥物反應、受傷、手術，等等。
不過，最危險的緊張性刺激卻與病毒無關，而是不良情緒。這是因為，不良情緒會刺激身體同時分泌很多種甚至所有的荷爾蒙。所以，不良情緒給身體帶來的危害往往會比其他任何緊張性刺激更嚴重、更深遠。
更為重要的是，這種危害持續的時間會很長，通常是幾個月，也可能是幾年，而一般的病毒感染隻會持續一兩個星期。
下麵我們就談一談這種長期影響對人體危害的嚴重性。