第四章 愉悅的情緒比任何藥物都理想

人的身體自身懂得如何保持體內內分泌平衡，人卻不知道。但我們也有辦法達到內分泌的平衡，那就是保持愉悅的心情。

壞心情有害身心健康，而好心情是帶來健康身體的最大法寶。健康的情緒，比如平和鎮定、樂天知命、勇敢、堅定以及愉悅，都會刺激腦下垂體分泌激素以達到最佳激素平衡。這種平衡所產生的效力可能比世界上的任何藥物都更加理想。