扼殺快樂型家庭氛圍
容易引起不良情緒的常見家庭氛圍之一就是扼殺快樂型。這樣的家庭裏，總是彌漫著低落消極的情緒。“唉，去野餐有什麽意思呢？說不定半路會下雨；就算不下雨，到處是螞蟻，螞蟻就能把食物給吃光了。”歡樂就像一朵脆弱的花骨朵，還沒開就被捏碎了。
有個叫貝蒂的女孩就來自於這樣一個家庭——一個整天烏雲密布的家庭。貝蒂整個人看起來既無光澤又無生氣，家人也是這樣。在這樣的家庭長大，她的性格當然不會討人喜歡。她總是被老師同學忽略掉；這並不是因為他們不喜歡貝蒂，而是因為她為人過於被動消極，很難引起大家的注意。她也從沒去過同學家玩，因為走到哪，沮喪抑鬱也跟到哪，讓她很難融入集體。貝蒂的母親也從不邀請其他孩子到家中玩，因為母親總是心情陰鬱，根本不懂什麽叫快樂。如此一來，就像母親一樣，貝蒂也形成了消極沮喪的生活態度。
十三歲時，貝蒂被確診得了憂鬱症。情緒上的壓力造成了各種生理上的病症，於是她開始擔心自己的健康，而對健康的擔憂又成了她憂鬱症的最大病因。每天早上醒來，她腦中的第一個念頭就是：“我的病怎麽樣了？”十三歲以後，貝蒂就沒離開過藥物。母親的消極態度更讓貝蒂的病情嚴重惡化。到了四十歲的時候，她共動過四次手術，包括一次子宮切除手術。
貝蒂的父親也老是愁眉不展，是個徹底的悲觀主義者。他沉默寡言且毫無幽默感。形成這種性格也是由於他成長的家庭環境。這樣的家庭血統或許都可以追溯到新石器時代。他就是你在第八章中讀到的那個山姆，他妻子說隻在結婚頭一年裏聽他說過些甜言蜜語，但已經有太久沒再說，都快記不起來了。
批評式的家庭氛圍