在不利的環境下勇於說“不”，是對自我的尊重，而且隻有懂得尊重自己，別人才會懂得如何尊重我們。
阿賓剛參加工作不久，姨媽來到這個城市看他。阿賓陪著姨媽把這個小城轉了轉，就到了吃飯的時間。
阿賓身上隻有50元錢，這已是他所能拿出招待對他很好的姨媽的全部資金，他很想找個小餐館隨便吃一點，可姨媽卻偏偏相中了一家很體麵的餐廳。阿賓沒辦法，隻得硬著頭皮隨她走了進去。
倆人坐下來後，姨媽開始點菜，當她征詢阿賓意見時，阿賓隻是含混地說：“隨便，隨便。”此時，他的心中七上八下，衣袋中僅有的50元錢顯然是不夠的，怎麽辦？
可是姨媽一點也沒注意到阿賓的不安，她不停地誇讚著可口的飯菜，阿賓卻什麽味道都沒吃出來。
最後的時刻終於來了，彬彬有禮的服務員拿來了賬單，徑直向阿賓走來，阿賓張開嘴，卻什麽也沒說出來。
姨媽溫和地笑了，她拿過賬單，把錢給了服務員，然後盯著阿賓說：“小外甥，我知道你的感覺，我一直在等你說不，可你為什麽不說？要知道，有些時候一定要勇敢、堅決地把‘不’字說出來，這是最好的選擇。我來這裏，就是想讓你知道這個道理。”
這一課對所有的年輕人都很重要：在你該說“不”的時候要勇敢地把“不”說出來，否則你將陷入被動的境地……
很多時候，我們常被人們支配，去做一些自己本不想做的事情。他們最常掛在嘴邊的是，“你應當……”“你不應該……”一般人碰到這類要求，通常都很難回絕，尤其是提出要求的人是你最親密的夥伴，“不”字就更難開口了。日子一久，這種互動關係定型後，就形成了一種默契或是彼此的承諾。
萬一哪一天對方又要你做這個做那個，而你卻堅持己見時，那會發生什麽事？一方麵，對方一定會勃然大怒，認為你違背了雙方的承諾；另一方麵，如果你堅持不做這些“應該”做的事，你會心生愧疚。