俗話說“心靈手巧”，常常是說一個人聰明能幹。其實這話反過來也成立，手巧的人一定聰明。因為按照中醫理論，手指和經絡是相通的，大拇指對應人體的肺經，食指對應大腸經，中指對應心包經，無名指對應三焦經，小指對應小腸經，而且手指上還集中了其他重要穴位。
腦科學家也認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中占的比重最大。因此，全方位活動手指，不僅有助於讓手指更靈活，還能疏通經絡、開發腦細胞、協調左右腦、延緩大腦衰老，提高思維能力和記憶力，平衡身體各髒器功能。大腦血流量的增加，也能提高人體的免疫力。所以，手指運動是一項對整個身心都有益的運動。
三年前一個美國滑板愛好者為了雨天練習他所酷愛的滑板，製造了一個食指大小的滑板，用手指代替雙腳在桌上練習這個微型滑板。開始隻是用手指按在滑板上前進後退，熟悉之後就可以輕鬆操控指板滑板了，嚐試飛越一支筆、一把直尺、一個鼠標，之後甚至可以飛越一本書或者一個水杯。這個創意以它豐富的想象力讓很多人感覺新鮮有趣，於是迅速流傳，成為一種時尚的指尖運動。
國內流行手指行走運動，讓手指像螃蟹一樣橫著走，或者走“米”字走“8”字，還有五角星、S形路線等。
國內外的手指運動都很豐富，手指操更是普通人可以輕鬆參與的活動。每天工作學習之前、之後、之中，都可以隨時隨地練習手指操，尤其早晚八點鍾左右，頭腦最清醒、記憶力最好的時候，此時練習手指操更加有效。每次15～20分鍾就可以有效健腦。
日本東京大學醫學係栗田昌裕醫生經多年實踐證明：手指操可以提高人的智力，尤其對人的閱讀速度有很大幫助。練習20小時手指操的人，就可以平均提高閱讀速度10倍左右，效果好的人可以達到28倍，而中小學生更有效。經過六天，每天三小時的講座，中小學生達到了閱讀速度提高50倍的優異效果。