小兒便秘指大便幹燥、堅硬、不通，排便間隔在兩天以上，或有便意卻排不出。導致孩子出現便秘的原因通常為飲食不當，引發胃腸燥熱，或是大病後體質虛弱，影響大腸傳導所致。
想治愈孩子出現的便秘，應當先分清孩子出現的是實秘還是虛秘，實秘的主要症狀為：大便幹結，排便困難，即便勉強排便也排得較少。而且還伴隨著口臭、煩躁、麵紅、身體發熱、腹部脹痛、胃口差、口唇幹燥、小便少而色黃等症。
虛秘的主要症狀為：大便秘結或不幹燥，常有便意卻難排出，而且伴隨著排便時間長、麵色差、精神疲倦、渾身無力、舌色淡等症。
對於實秘的患兒，治療時應當以清熱祛火為主，適當吃些有清熱祛火之功的食物、藥物等，如蜂蜜甘蔗汁，每天早晚喝上一杯，因為甘蔗有滋補清熱之功；蜂蜜有清熱、補中、潤燥之功，所以蜂蜜甘蔗汁能夠治療實熱上升型便秘。這裏的甘蔗汁可以用西瓜汁代替，效果是相似的。
治療虛秘時，我經常會給孩子的父母推薦紅薯餅。虛秘主要為脾胃虛弱、氣血不足等原因所致，而紅薯有補脾益氣、寬腸通便之功，可治療脾氣虛弱型便秘；糯米味甘性溫，有補中益氣、養胃津之功，因此，紅薯餅可以很好地治療脾胃虛弱、氣血不足而致的便秘。
紅薯餅的具體烹調方法：取250克紅薯，切成片狀放到幹淨的容器中，隔水蒸熟，取出，搗成泥，和50克糯米粉、適量白糖、清水揉勻，將麵粉分成若幹小塊，之後捏成小餅狀，放到油鍋中炸成紅薯餅，外麵沾些芝麻即可。