我有個朋友，是個典型的辦公室白領，天天空調下待著，坐在電腦旁不動，很多人都羨慕她的工作，因為我的朋友看上去水嫩白皙。坐在辦公室，冬天凍不到，夏天熱不到。隻有我知道，她並不喜歡這種表麵“舒適”“安逸”的生活。
我這個朋友工作很忙，很難抽出時間來我這裏聊天，但是這段時間卻三天兩頭地跑過來，因為問題已經越來越嚴重，究竟是怎麽回事呢？
原來，從今年夏天開始，她經常覺得雙足發冷，尤其是在辦公室開空調的時候，雙腳腳底的冷感讓她坐立難安，嚴重的時候，吹吹風都會覺得冰冷徹骨。
我讓她躺在**，保持室內溫度30℃左右，發現她的小腿和腳背皮膚的溫度都正常，但是雙腳腳底皮膚溫度卻明顯較低。對於她所出現的腳底發涼症狀，有一個簡單的方法能夠治療。
具體做法：在雙腳踝關節內踝尖和足跟腱間的區域，找一個明顯壓痛穴位，找到後，用大拇指按壓此穴，用力前後揉搓，力度越大越好，時間長短沒有關係，但力度一定要足夠大。先用力按壓5～6秒，之後揉搓3～5分鍾。
朋友回到家後，按照我教給她的方法堅持按摩了兩個星期之後，腳底發涼的症狀就再也沒有發生過。
腳底發涼通常發生在女性身上，其實，該症狀和高跟鞋有著密切的關係。一方麵，穿高跟鞋容易扭傷腳，容易導致踝關節軟組織損傷；另一方麵，即便不會扭傷腳，穿高跟鞋時踝關節周圍軟組織會處在一種過度拉伸狀態，時間長了，就會導致慢性損傷。正是踝關節軟組織損傷導致了慢性損傷，引發踝關節周圍組織損傷，也就導致了腳底發涼。
在我們踝尖下有一條“脛神經”分支，通過踝關節後會一直通向腳底，支配腳底血管。踝關節軟組織損傷之後，纖維組織就會增生，很可能會對這條脛神經產生壓迫。這條分支剛好與腳底血管相連，神經受到刺激之後，腳底血管就會過度收縮，使得腳底血液供應量下降，患者就會腳底發冷，用手觸摸也能感覺到皮膚表層冰冷。