腎虛即腎髒精氣陰陽不足。腎虛可以分成很多種，最常見的是腎陰虛和腎陽虛。其中，腎陽虛為寒症，主要症狀包括腰酸、四肢冰冷、畏寒、水腫，性功能不好也會引發腎陽虛。腎陰虛為熱症，主要症狀包括腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。人在出現腎虛時，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都會降低身體免疫功能。
記得有一次，一位60多歲的老人到我這裏看病。他告訴我，自己已經被腰腿痛折磨好幾年了，這些症狀反複發作，苦不堪言。這些年到很多醫院看過，吃過西藥，可每次都是暫時緩解疼痛，過不了多久疼痛又會發作。
我對老人進行了望聞問切的診斷，得知他患的是腎髒衰弱，他所出現的腰痛感以酸軟為主，渾身乏力，每次腰痛發作時，隻有用拳頭捶打腰部他才覺得舒服些。並且，他常常覺得腰膝酸軟。我給老人推薦了個既便宜又有效的方法——杜仲燉豬腰。
具體做法：取杜仲30克，豬腰1個，先將豬腰處理幹淨，和杜仲一同放到幹淨的碗中調味，之後將碗放到蒸鍋中蒸至豬腰熟透，去掉杜仲，隻吃豬腰。每個星期吃1次，每4個星期為一療程。
豬腰的清理是個主要的過程，最好將上麵顏色較深的地方除去，將剩下的部分切成條狀，放到幹淨的碗中，用食鹽、料酒、蒜薑末拌勻，5分鍾之後把滲出的血水清理幹淨，加適量白糖攪拌均勻，再過5分鍾取出，放到水中清洗幹淨，以祛除豬腰裏的膻味。
老人回家之後，按照我教給他的方法連續吃了8個星期，效果顯著，腰痛症狀基本消失，之後他經常吃此藥膳，腰痛症狀就再也沒有發作過。
從中醫的角度說，腎為腰之府，所以無論是腎陽虛還是腎陰虛都易出現腰部不適，而腰痛的出現也會讓很多人聯想到腎髒。一般來說，腎虛引發的腰痛會反複疼痛，按揉腰部疼痛會減輕，而且覺得腰膝酸軟。