人心的平靜不在於你身在何處，能否從生活中得到快樂，也不在於你身邊是什麽樣的人。隻要你能摒棄雜念，以積極健康的心態去麵對人生，就一定能夠實現自己的心願。有個小和尚對什麽事都發愁。他之所以憂慮，是因為覺得自己太瘦了；是因為覺得現在過得生活不夠好；是因為擔心自己給別人的印象不佳；是因為覺得自己得了胃病，無法繼續念經書……
小和尚決定到九華山去旅行，希望換個環境會對自己有所幫助。小和尚上路前，師父交給他一封信，並告訴他，一定要到九華山之後才能打開。
小和尚來到九華山以後，覺得比在自己的寺廟中更難過，因此，他拆開那封信，想看看師父寫的到底是什麽。
師父在信上寫道：“徒兒，你現在離咱們的寺廟三百多裏，但你並不覺得有什麽不一樣，對不對？因為你還帶著麻煩的根源——也就是你自己。其實，無論是你的身體還是精神，都沒有什麽毛病，你之所以煩惱並不是因為環境使你受到挫折，而是你對各種情況的想象造成的。總之，一個人心裏想什麽，他就會成為什麽樣子，當你了解到這點以後，就回來吧。因為那樣你就被醫治好了。”
師父的信令小和尚非常生氣，他覺得自己需要的是同情，而不是教訓。
小和尚一氣之下便決定永遠不回自己的寺廟了。當晚，他經過一座小廟，因為沒有別的地方可去，便進去和一位老和尚攀談起來。老和尚反複強調：“能征服精神的人，強過能攻城略地的人。”
小和尚坐在蒲團上，認真聆聽著老和尚的教誨——他的想法竟然與師父不約而同！細細思考之下，小和尚頓時覺得自己愚蠢至極——他曾想改變世界上的所有人，而真正需要改變的正是自己的心態。
翌日一早，小和尚便收拾行囊回自己的寺廟去了。當晚，他就平靜而愉快地讀起了經書。