為什麽需要開展“關掉電話”的訓練？因為我們普遍缺乏當機立斷的決心。由於不舍得離開當下“舒適”的生活，不想拔掉聽音樂的耳機，不想手機離開自己哪怕一秒鍾，我們的注意力就會轉移，就會錯過很多機會。這一訓練的核心思想是：你要讓自己學會適應一個沒有電子信號的世界，即便這個過程隻有30分鍾。關掉所有的電子設備，然後集中全部精力，開始做計劃好的那些工作。我相信你會從這場短暫的訓練中重新找到內心的寧靜。
用三分鍾排除雜念，和“空想”說再見
在開始行動之前，你要先拿出三分鍾清空自己的大腦。你要在這段時間內將所有與行動無關的雜念排除掉，把它們請出潛意識，留下與執行計劃和行動有關的思想。這時，你可以凝聚它們，甚至能夠與其對話，那些塵封已久的夢想會問你：“主人，你什麽時候讓我變成現實？”
你要主動而且決絕地與“空想”說再見，因為每一個成功者都是行動家、實幹家，而不是“空想家”。每一個真正賺到錢的人都是“實踐派”，他們從來都不是“理論派”。所以，你要將空想請出自己的大腦，開始聚焦餘下的真實的夢想。
關掉必要的設備
當一想到互聯網和電話將遠離自己時，你可能感到焦慮。但是，毫不猶豫地關掉手機、平板電腦和一切能聯係外界的設備，那又如何？我們的生命因此停止了嗎？沒有。嚐試將所有能夠關閉的設備通通斷掉信號，即使沒有正事可幹，也要在這個寧靜的空間裏靜坐30分鍾。這是為了訓練我們對於孤獨的耐受力，你一定會突然覺察到一些奇妙的變化：
“我的耳朵聽力敏捷了！”
“我的思考速度加快了，同時效率更高了！”
“我竟然想到了兩年前製訂過的一份計劃，遺憾的是從來沒有實施過。”