年齡從來不能保持人們的外表和心態的年輕，直到人們把心靈化妝成看起來沒有歲月痕跡，直到他們堅持持續的心靈建設不讓身體老態龍鍾。我們開始在年輕的時候就播種年輕的思想的種子。我們都期待自己人到中年仍朝氣蓬勃，而事實上身體狀況卻在那時候開始急劇下滑。
最好的對抗變老的方法就是拉緊生命的韁繩。就像喬布說的：“我最怕的事情（變老）正在朝我走來。”那些一直在日常生活中預料、恐懼變老的人通常都會在最後就這樣變老了。
通常你都會聽到很多理念。不要讓你自己總是想你現在年紀太大已經不能做這做那，因為你一旦這樣想，你在潛意識裏就會勾勒出你滿臉皺紋的臉龐和提前衰老的表情。沒什麽比“我是我所想”更能塑造我們自己了。
不要壓抑自己的熱血充滿年輕態，因為隻是你自己認為你年紀太大而已。最近，在一個家庭聚會上，男孩兒們想要讓他們年過六旬的父親和他們一起玩兒。“哦，走開，走開！”他說，“我現在年紀太大已經不能玩那些玩意了。”但是母親加入了他們的遊戲，和他們一樣充滿**，玩得也很開心，仿佛她又回到了小時候。她眼中閃爍著年輕的光芒，並且在言談舉止中都在閃現。她和孩子們嬉戲解釋了為什麽她看起來比她的丈夫更年輕，盡管他們之間僅僅相差幾歲。
永遠保持你感受到的年輕態，多和年輕人接觸，保持健康，多參與他們的興趣、計劃和娛樂活動。年輕的活力是會傳染的。
當奧利弗·溫德爾·赫姆斯在他八十多歲的時候被問到關於年輕態的問題的時候，他說，就是保持積極向上的性格，並且能接受生命中每一段時期的自己。我永遠不會有痛苦的野心。因為就是這些煩躁、野心、不滿足和憂慮不安讓我們提前慢慢變老，在臉上刻畫出歲月的痕跡。總是微笑的臉龐上沒有皺紋。微笑是最好的按摩，知足常樂是滋潤青春的清泉。