第五章 心理健康是幸福之基

消極的情緒有如慢性毒藥，它會一點點侵蝕我們的心靈和身體，久而久之，生活就失去了美麗的色調，變成陰暗的天空。也許你正陷在憂慮的沼澤之中，或是麵臨著恐懼，又或者對所有事都心懷不滿，這些都是你心靈上的塵埃，是心理不健康的表現。想要收獲幸福，我們必須遠離這些消極的情緒，學會調節自己的心情。為了保持自己的心理健康，不妨給心靈放些陽光進來。