你一定見過你家的家具被蛛網纏繞，囤積灰塵，使你無法看到角落的真實情況。你的心靈也是這樣，你的嫉妒、憤怒、泄氣、自卑都在你的心靈上結網，即使你心底有很多善良和認真，天長日久沒有出現在你的內在視線裏，你就會以為自己真的是那樣，最後對自己喪失了信心。
灰塵越積越厚，錯誤越拖越多。你心靈上的蛛網，正以你無法看見的姿態和無法預想的速度生長。
你原本可以不這樣：對同事發牢騷，對家人發火，對工作不負責任，對明天感到絕望，對昨天感到後悔，對著街上的“寶馬”憤憤不平，對著別人的脊梁指指點點，對別人的進步不屑，為自己的退步找理由，狠狠地把路邊的瓶子踢到路中央去。
其實，撥開它們並不算難，你隻需要找出絲網的源頭，也就是找到使心靈蒙塵的事情，然後冷靜下來想清楚，自己和事情本身到底處在一個什麽樣的位置上。你對自己、別人和事情本身是不是都存在誤解，自己可不可以換一種心境去理解，而不是讓情緒一直走到底端。
放縱自己的情緒是最不安全的事情。壞情緒肆虐起來，渾身的良性循環係統都會受到衝擊；好情緒肆虐起來一方麵給人積極的姿態，但理性的輔助也會失控。
簡單地說，一個人應該具有成熟的心態，即理性和感**融的、自我調節能力平衡的狀態。猥瑣退縮或好大喜功都會把一個人推向看起來清晰直接，其實模糊混沌的思維狀態。人不可能沒有情緒，所以不能強求自己一定要心如止水，而要用有效的思維和積極的心態來調節。如果你高興，就防止自己高興過頭；如果你情緒急劇下落，就遏製住勢頭，從而使心態轉向平和。因為隻有一個心態平和的人才能有效並明智地運用理性的洞察，做那些大而細膩的事情。