我們的生活又累又苦，但還是要咬牙硬撐下去，對不對？但你為何不自省一下，是隻有你一人的生活過得沒有滋味嗎？很顯然，不是！那麽，那些將生活過得如詩歌一般的人，他們是如何做到的呢？沒有其他原因，隻是因為他們過著一種充滿自省的生活。
有人向善峰提問：“我是個一無所知的人，無法停止自己的疑問，請問這該怎麽辦？”善峰說：“沒有誰能夠停止生活裏的困惑，既然無法停止，那就正視它。”一旦我們發現，學著去正視自己躲不開的事情，那麽這些事情也就不會繼續困擾我們了。
神光向達摩求學時說：“弟子內心還沒有安頓，請您幫我安心吧。”達摩便說：“把你的心拿來，我才能給你安啊。”我們的心，確實很難安，因為我們常生出許多負麵情緒來。但如果我們識別了這些情緒，就能夠安撫它們了。最怕的就是，我們明明心理有許多問題，卻一直不敢麵對，這就會導致問題一直存在。
弘忍的弟子向他求教：“怎樣才能看住自己的心？”弘忍說：“隻要守護好它就是了，何必問那麽多？”我們在生活中最常見的錯誤就是，總是喜歡想問題，卻缺少直接麵對問題的勇氣。
有人向慧海提問：“什麽樣的心，才算是平靜的心。”慧海說：“就好比照物體的鏡子，不論物體是什麽樣的，鏡子照射物體的功能都不會受到影響。”我們的心，也應該這樣。不論外境如何，都不要把心陷落進去，這樣才能保持冷靜和清醒，也才能夠看清楚問題。
吃喝是欲望，要生活得更好也是欲望，欲望有什麽可怕的呢？以禪者的眼光來看，欲望是躲不開的，既然躲不開，那就正視它，說不定這樣就會減少許多不必要的煩惱。
雖說斷除煩惱是個人的事情，但我們也不能對他人的煩惱就袖手旁觀，所謂的為社會盡力，並不是要我們都去立下什麽豐功偉績，能夠在日常生活中切實地幫助別人，也是很有意義的。