適當的壓力可以激勵人努力向上，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大又會使身心無法承受而出現心理問題。有研究表明，在中小學生中普遍存在厭學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少學生還性格狹隘、孤僻、懶惰和任性。作為父母，有責任幫助孩子克服壓力，因為對孩子來說，父母是最重要的影響力量。
認真傾聽孩子的心聲要想幫助孩子克服壓力，先要了解孩子心理上有什麽壓力，壓力從哪裏而來。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子麵對麵地交談。交談時要專注，和藹地看著孩子，認真地聽他說話。隻有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。
許亮今年馬上就要參加中考了，學習負擔驟然增加。每天有寫不完的考卷，背不完的課文、公式，許亮漸漸有點“力不從心”了，最近，他總有一種喘不過氣的感覺，心理壓力仿佛已經超出了他所能承受的限度。許亮的精神狀態變得非常不好，學習成績也隨之退步了許多。
許亮的變化，他的父母是看在眼裏的。可是，許亮不想讓父母擔心，他覺得自己能夠“撐住”。
這兩天，許亮出現了食欲不振的情況，爸爸為此很心焦。他溫和地詢問孩子道：“你最近學習很辛苦嗎？”
許亮點點頭，說道：“功課越來越多，而且，我現在覺得心理壓力好大，可是我又不知道怎麽排解掉。”
爸爸輕輕地握著許亮的手，說道：“能和我說說你的心理壓力嗎？傾訴是最好的緩解心理壓力的辦法。”
後來，在爸爸的幫助和引導下，許亮終於克服了種種心理壓力，以正常健康的心態迎接即將到來的中考。
父母要關心孩子的成長，鼓勵孩子培養有益身心健康發展的興趣愛好，多參加一些學校組織的課外活動，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這學那，應該多聽聽孩子自己的意願。