前些天你放學回來，對媽媽說，你的同學悠悠嗓子“壞了”，現在說話很難聽，你還很奇怪地問媽媽：“悠悠的嗓子都壞好多天了，怎麽不見好呢，為什麽她不去看醫生？”媽媽當時沒深想，今天你又提起這個問題，媽媽才突然想到，她應該是進入變聲期了吧。
隨著年齡的增長，每個女孩都要由奶聲奶氣的聲音變為成人的聲音，這是青春期成長一個必然的階段，你也一樣，所以媽媽提前給你打打預防針，免得你到時以為自己的嗓子壞了，又哭鼻子。
聲音變啞主要是在青春期的時候，這時聲帶正在處於一個發育的時期，這也稱為“變聲期”，變聲期一般是指13～15歲，最遲到16歲左右，此時因為喉頭和聲帶的增長，並且伴隨著聲音的嘶啞、音域狹窄、發音的疲勞、局部的充血水腫、分泌物突然增多，從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同，並且持續半年至一年的時期。這是正常的現象，所以你不要因此感到害怕。
不過，因為這個時期的聲帶顯得異常嬌貴，稍微不注意，就會出現充血、水腫的現象，所以這個時期保護好聲帶顯得非常重要。下麵媽媽就來教教你，青春期怎麽保護自己正在變化的嗓子。
1.避免大聲說話
大聲說話，無論是對你的嗓子，還是對於身體，或者每個人個性或者社會影響來說，都沒有什麽益處。
首先，大聲說話對聲帶的發育不好，大聲說話很容易造成聲帶的受損，嗓音變得沙啞無力，而且喉嚨也容易發炎，同時也會引起身體的一些慢性疾病，比如為高血壓、心髒病等埋下伏筆。
其次，高聲說話不僅會顯得自身沒有禮貌，而且對於他人來說也是一種不好的影響，會影響聽話人的情緒，給別人留下聒噪的壞印象。
再者，從自身的健康來考慮，大聲說話除了會對聲帶的發育不好以外，對於人體的情緒也有不好的影響。容易使人的情緒變得激動、焦躁，傷害肝髒和脾，同時影響到人體分泌以及機體組織的正常運動，對健康造成不好的影響。