第八課 調適心理策略：找到最佳的突破點

自我調適不容忽視。如果一個人總是依靠別人來治療心理疾病，那隻能是一個脆弱者。給自己定好位，這是心理調適最重要的關鍵點，也是人生中最重要的突破點。