有一個女學生，她中小學期間成績一直很好，同學朋友的稱讚，使她養成了自負自傲的性格。可是，當她考進人才薈萃的大學後，情況發生了變化。她的成績頂多不過是中等，有時還被擠到下麵去。她深感惶恐不安，無地自容。於是，她感到活著失去了意義，便尋了短見。
這位女學生的死固然有很多教訓。但從心理上來說，人的情緒總有一種處於平衡狀態的需求。當心理平衡時，人就會感到心情愉快，精力充沛，信心百倍。而心理失調，則會使你情緒多變，喜怒無常，乃至一時糊塗，幹出蠢事。心理失調，對那些涉世未深、自控能力較差的年輕人來說，尤為常見，她常為此而苦惱。那麽要從哪些方麵來維持心理的平衡呢？
在情緒上，要調節心身與外界的平衡。當你剛步入青年期，生理機能會促使你特別好動好勝，七情六欲接踵而來。隨著接觸社會的逐漸廣泛，五光十色的世界不斷刺激和誘發你喜怒哀樂的複雜情緒。於是，在心身與外界之間就產生了失調的可能性。當精力過剩而不能自抑，欲念膨脹而不能自製時，就會產生自傲心、顯示欲，還可出現性衝動和攻擊行為等。相反，精力較弱、智能不足或有生理缺陷，而外界的刺激和壓力又太大時，則容易使人自卑、沮喪、失去朝氣。上麵講到的女大學生就屬後一種情況，遇到這些情況，關鍵要靠自己的認識能力來調節心身與外界的平衡。
在性格上，要實現內傾與外傾的中和。在日常生活中，有的人感情深沉，多思好靜，不苟言笑，寡於交往；有的人則感情外露，活潑開朗，溢於言表，交際頻繁。的確，人的性格大致上有內傾和外傾，即內向、外向型這兩者之分。過分內傾的人，常伴有抑鬱型氣質，平時像個悶罐子，多愁善感，孤僻好疑，自尋煩惱。而過分外傾的人，則容易誇誇其談，輕浮淺薄，易怒不安，衝動好鬥。如果你能擯棄任何一種極端的性格傾向，實現兩者的中和，做到既活潑又穩重，既剛強又恬靜，既果敢又謹慎，既熱情又忍耐，那麽你就獲得了最理想的性格類型和心理狀態了。