首頁 心理魔法課堂

§臨場發揮:技巧為你壯威

在一年一度的高考中,如何在現有知識水平的基礎上超水平地發揮出最佳能力,是廣大考生及其家長們普遍關心的問題。為此,筆者曾經走訪、調查了數十位成績較好的高中生及一些去年考上理想大學的學生。根據他們的經驗之談,結合自己十多年帶隊迎戰高考的教學實踐,筆者總結出以下幾點應試技巧,但願能助考生們一臂之力。

(1)保持冷靜,適度放鬆

考試中心理狀態良好,是超水平發揮的前提。如果前一場考試考得不理想,或者考前情緒受到其他重大影響,千萬不要把這種緊張、急躁、慌亂或失望的情緒帶進考場。如果不能保持冷靜,可采用閉目片刻、進行深呼吸的方法強製性消除緊張情緒,以防止出現“暈場”和“怯場”。考前10分鍾應該有必要的心理鬆弛,一定要堅信:不管試題怎樣變化,考試範圍絕不會超出教學大綱。許多考生邊看課本邊進入考場,合上書就開始答題,這非常不可取。因為在心理承受能力達到極限後,頭腦反而更不容易從備戰狀態進人戰時狀態,還有可能出現記憶空白。如果不是發現複習中出現重大疏漏,考前10分鍾就不可再看課本,而應適度放鬆自己,閉目遐思、眺望遠處或者找個人閑聊一會兒,以達到精神飽滿興致勃勃的應戰狀態。

(2)瀏覽全卷,順序答題,摸清題意後再下筆

接到試卷後,應先對全卷大致瀏覽一遍,對試卷題量多少、題型結構、分數分布及難易程度等做到心中有數,以便比較合理地分配時間和精力。試題的順序一般是從易到難排列的,要盡量按順序答題,先易後難,這樣可能越做越有信心。做題之前要仔細讀完題目內容及答題要求,透徹了解題意(包括挖掘出其隱含條件),對重要的、有暗示意義的條件或容易出錯(寫錯、看錯、理解錯或疏漏)的題目內容可用筆做上醒目標記(在不破壞卷麵整潔的前提下)以便答題時引起足夠注意。