男人到了三十歲，要注重身體健康，更要注重心理健康，因為現代社會給男人的壓力太多，男人壓力太大而又無處發泄，長期積壓，也會悶出病來，所以心病還須心藥醫，心理健康，身體才能健康。三十歲的男人應該保持內心的積極健康，這樣才能達到身心完美！
男人的心理健康其實是一種持續的心理狀態，在這種狀態下，當事人能夠有良好的適應能力，具有生命的活力，並能發揮本身的能力和潛力。不難想像，男人的心理健康程度對他們的成功有多大的影響。
很多男人對於自己的心理健康都十分自信，但心理健康是難以通過儀器來檢測的，男人的心理健康參差不一。心理專家指出，心理健康的標準是：凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。心理學家的這個標準過於抽象，以下幾點從不同方麵給出了心理健康的應有狀態。
一、了解自己
孔子說過：“知己者明，知人者智。”我們隻有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。男人了解自己的長處，就會清楚自己的發展方向；了解自己的缺陷，才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
二、麵對現實
這是很多人都難以做到的事情，我們可能沒有出生在一個富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛人可能也不精明能幹、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們隻有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。隻有認清現實，接受現實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲。
三、與人為善
男人生活在這個社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。