泰戈爾說過：“休息與工作的關係，正如眼瞼與眼睛的關係。”這個比喻太貼切了，眼睛睜久了，就得閉上一會兒，養養神；工作久了，就應該休息一下，這樣才能提高工作效率，將工作做得更好。
第二次世界大戰期間，70高齡的英國首相丘吉爾，日理萬機，夜以繼日地工作，但他工作起來總是精力充沛，令人驚奇。原來他很會安排自己的休息，每天中午都上床睡1小時，晚上8時吃晚飯之前，又上床睡2個小時，即使乘車，他也抓緊時間閉目養神、打盹兒。正是這種主動休息的良好習慣，使他不覺疲憊，性格豁達，取得了令世人矚目的成績。
休息與工作的關係，就如刹車係統與發動機的關係。就是讓高負荷運轉的身體停下來，歇歇氣、加加油，然後繼續高負荷運轉。如果隻知道高負荷運轉，而不知道刹車，不知道休息，那是很可怕的事情。
滑雪的人都知道，滑雪最大的困難不是不能前進，而是停不下來。如果不學會停止的技巧，那就會摔很多跟鬥，或者撞上樹、撞上石頭、撞上人，或者飛到懸崖下麵去，摔個粉身碎骨。
拳頭隻有收回來，打出去才有力；而人呢？隻有休息好了，才會以很高的效率工作。所以有“會休息的人才會工作”的說法。
萬科集團董事長王石一會兒去爬山，一會兒去探險，樂在其中，讓人羨慕。作為一個董事長他肯定忙，也許有些人認為這是不務正業，其實，這種休息方式才是他高效率工作的保證。
生理學家曾做過這樣一個試驗：讓一組身強力壯的青年搬運工人往貨輪上裝鐵錠，小夥子們連續幹了4個小時，結果勉強裝了12.5噸的貨物，這時候大家都累彎了腰，個個精疲力竭。可是，一天後，讓這些小夥子每幹26分鍾就主動歇息4分鍾，同樣花4小時，卻裝了47噸的鐵錠且不覺得很累，工作效率明顯提高。