一切忌妒的火，都是從燃燒自己開始。忌妒者內心充滿痛苦、焦慮、不安與怨恨，這些情緒久久鬱積於內心，會導致內分泌係統功能失調，心血管或神經係統功能紊亂，甚至破壞消化係統、血液循環係統的正常運行，會使大腦皮層下丘腦垂體激素、腎上腺皮質類激素分泌增加，使血清素類化學物質降低，引起多種疾病，如神經官能症、高血壓、心髒病、腎病、腸胃病等，從而影響身心健康。所以，“忌”實為“疾”也。
其實，忌妒就是自尋煩惱，拿他人的成就來折磨自己，不能戰勝對方，自己又不服輸；不能超越對方，自己又不服氣，於是就開始忌妒。忌妒說到底就是對自身的輕蔑。它清楚地告訴別人，自己是一個弱者，自己不如別人；忌妒又是為自己設下的羈絆，它會使自己深陷一種深深的痛苦之中，甚至落得個可悲、可憐甚至可笑的下場。
東漢末年，官渡一役令曹操聲威大震。他先滅河北袁紹，又以不可擋之勢先後滅掉幾個大小諸侯，將劉備趕得幾乎無處棲身，最後他又盯上了虎踞江東的孫權。曹操勢大，諸葛亮遂提出聯孫抗曹之論，劉備允之。於是，諸葛亮隻身入東吳，舌戰群儒、智激孫權，終於取得與東吳結盟。
諸葛亮在吳期間，東吳都督周瑜忌諸葛亮之才，一心想剪除其以絕後患，但均被諸葛亮洞察並一一化解，由此妒意愈深。
赤壁一戰，憑諸葛亮、周瑜之智，得龐統、徐庶相助，火燒連環船，殺得曹軍屍橫遍野、血染江河，若不得關羽華容道義釋，幾近無一生還。得意之餘，周瑜欲乘勝而進，吞並曹操在荊州的地盤，誰知卻被諸葛亮捷足先登。周瑜不甘意欲強攻，又被趙雲射回，自己還中了一箭。
此後，東吳幾次追要荊州均無功而返，周瑜不禁心生一計，與孫權密謀假嫁妹，賺劉備入東吳，再圖之。可惜，此計又未能逃過諸葛亮的眼睛，他授予趙雲三個錦囊，最終使得周瑜“賠了夫人又折兵”。