書籍詳情
心理罪.Ⅰ，拽住情緒失控的韁繩
作者: 龐向前
類別: 其它分類
狀態: 完結
良好的情緒成就你的事業，不良的情緒會毀掉你的人生。情緒如同馬車，理性是韁繩。手腕高明的駕車者懂得平複自己的情緒，心情愉悅地享受自己的人生之旅。本書選擇抑鬱、焦慮、暴躁、恐懼、自卑、偏執、痛苦等生活中時刻出現的消極情緒，以實用、親切的情緒調節技巧依次審...
目錄
- 前言
- CHAPTER 01 知·情緒 情商高的人，才是我們值得效仿的
- §為什麽說，智商高不如情商好
- §學會控製情緒，方能控製人生走向
- §情緒管理需以情緒認知為前提
- §自省，剖開真實的內心
- §糾正認知偏見，擺脫不良慣性思維
- §合理宣泄，釋放你的負麵情緒
- §不要讓外界幹擾，打亂生活的陣腳
- §佛係一點，不太在意便不失意
- §情緒的困擾，隻能自己來解脫
- CHAPTER 02 陰·情緒 抑鬱，正在悄悄吞噬我們的幸福
- §別讓憂傷成為生活的主旋律
- §要強是好事，太要強便成了壞事
- §拿什麽拯救你，職場抑鬱症
- §小心，微笑原來也紮心
- §你不能一直內疚
- §其實，你從來沒有被誰拋棄過
- §孤單不可怕，可怕的是孤獨
- §將過去終止，你才能夠重新開始
- §請以開放的心，與這個世界達成和解
- §過好你生命中的每一天
- CHAPTER 03 亂·情緒 因為焦慮，我們忍不住一再折磨自己
- §壓力，總是讓人焦頭爛額
- §世界不壓抑，是你太焦慮
- §萬事掛懷，怎能不焦躁不安
- §你隻看到了危機，卻沒有看到轉機
- §就業不難，前途其實就在你心裏
- §擺正心態，你的愛情總不會太遠
- §生活中的小事，沒必要去較真
- §我們要學著將心靈的雜草鏟除
- CHAPTER 04 躁·情緒 好好看看吧，鏡子裏那個暴跳如雷的自己
- §心裏有火，焚不了天卻能焚自己
- §壞脾氣總會讓人付出代價
- §衝動過後，常常是追悔莫及
- §生氣是愚蠢的行為
- §怒火太過，就是罪過
- §做那個“怨怒循環”的終結者
- §沒有實力，與其生氣不如爭氣
- §不理智，無以成大事
- §是可忍，孰也可以忍
- CHAPTER 05 懼·情緒 這些年，你到底都在害怕些什麽？
- §恐懼，隻不過是我們的無知
- §因恐而拒，常與機會失之交臂
- §因為逃避，我們才與富貴無緣
- §不可能，隻是你的借口而已
- §打敗你的常常是“退堂鼓”
- §現在，你必須直麵內心的“魔鬼”