“人生就像一場戲，因為有緣才相聚；相扶到老不容易，是否更該去珍惜。為了小事發脾氣，回頭想想又何必？別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若氣死誰如意？況且傷神又費力！鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去；吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。”——一首《莫生氣》，雖無華麗的辭藻，卻成了世人常掛在嘴邊的“忍怒格言”，這不僅是因為它讀起來朗朗上口，更是因為它用最普通的話說出了最簡單卻又最難做到的真理。
生氣動怒是一種極為常見的情緒反應，它隨時都有可能讓人不由自主地表現出來。或許，正是因為它太常見，因而很多人對其不以為意。殊不知，生氣具有極強大的破壞力，它可以摧毀一個人的學業、事業、人脈、家庭以及身體等，毫不誇張地說，不加節製的怒火甚至可以燒毀一切！它，是我們締造人生幸福的莫大障礙，是我們事業走向成功的攔路虎。
“嗔心一起，於人無益，於己有損；輕亦心意煩躁，重則肝目受傷。”害人害己的事我們何必去做？隻為生活中所遇到的一點不如意的小事就大發雷霆，那是愚人的行為。如果能把生活中不如意的一些小事看得淡一點，並能在靜觀中有所收益，悟得生活中的種種道理，我們就不會活得太累，活得不開心。
一位老婦人脾氣十分古怪，經常為一些無關緊要的小事大發雷霆，而且生氣的時候說話很惡毒，常常於無意中傷害了很多人。因此，她與周圍的人相處得不太和睦。她也很清楚自己的脾氣不好，也很想改，可是火氣上來時，她就是沒有辦法控製自己。
一次，一個朋友對她說，有一位智者，說不定他可以幫你。她覺得有點道理，於是就抱著試一試的態度去找那位智者了。
當她向智者訴說自己的心事時，態度十分誠懇，強烈地渴望能從智者那兒得到一些啟示。智者默默地聽她訴說，等她說完，就帶她來到一間空房，然後鎖上門，一言不發地離去了。