業務繁忙讓我焦，股市大跌讓我急，兒女升學讓我慮，交通堵塞讓我躁，柴米油鹽讓我煩，生活是一張無邊無際的網，輕易就把我困在網中央，我越陷越深越迷茫，路越走越難越彷徨，如何才能減輕內心的恐慌呢？——如今，隨著生活壓力的與日俱增，焦慮症已經不知不覺給現代人的生活造成了困擾。
誠然，我們需要壓力，但我們同樣受害於壓力。壓力在刺激我們不斷進取的同時，不僅使我們的生活變得忙碌，也嚴重影響到了我們的健康，很多人因為承受的壓力過大，長期情緒焦躁，導致了各種心理疾病的產生，同時，抵抗力和免疫力也在不斷下降。
張先生是南京一家大企業的老總，最近總是覺得心髒不舒服，心慌得不得了。前前後後去了不少醫院，沒查出心髒有什麽具體毛病，治療了幾個月，效果依然不佳。後來，在朋友的介紹下，他拜訪了一位心理醫生，按照心理醫生的建議進行治療，一個月以後，心慌的症狀竟然消失了。其實，心理醫生並沒有讓他服藥，而是告訴他：不要吸煙飲酒，不要通宵應酬，可以的話把電話關掉，去旅旅遊或者多散散步。更重要的是，醫生告訴他：“從你做過的那些檢查來看，你的心髒沒有什麽大毛病，你隻要讓你的緊張狀態放鬆下來，把壓力減輕一些就行了。”張先生聽從了醫生的建議，身體的不適症狀果然減輕了不少。
當我們精神壓力嚴重時，壓力的負麵作用會轉移到身體上，醫學上稱這一現象為“軀體化”，最常見的就是不明原因的疼痛，如偏頭疼、痛經、胸痛、心慌。
在經濟高速發展的今天，越來越多的精英分子因為壓力而以“犧牲”健康為代價，將全部身心精力獻給了所謂能帶給他們“幸福生活”的工作；有多少不堪重負的稚嫩心靈滿懷痛苦和失望地踏上了報複社會的不歸路；有多少“邊緣人”在現實和理想的夾縫中苦苦掙紮以求生存呢？