縱是聖賢，也免不了心生怨氣。怨怒極易傳染和循環。當你遇到“怨怒循環”時，你是繼續傳遞它，還是用寬容和愛心去終結它？如果你忍下了一時之氣，那麽你就可能成為“怨怒循環”的終結者。
一家公司的老板正在氣頭上，他正對公司經理大聲斥責。
經理回到家對妻子大聲斥責，說她太浪費了，因為他看到餐桌上的飯菜太豐盛了。
妻子對兒子大聲斥責，因為他幹什麽都慢悠悠的。兒子對保姆大聲嗬斥，因為保姆打碎了一個碟子。
保姆沒好氣地去扔碎碟子，傷著了一位行人。
行人是一位婦人，她哭鬧一番後趕緊去醫院治傷。她對護士大聲嗬斥，因為護士上藥時弄疼了她。
護士回到家裏對母親大聲斥責，因為母親做的飯菜不合她的口味。
母親並不生氣，溫和地對她說：“好孩子，明天我一定做你合口的。你忙了一天一定很累，吃了飯就休息吧，我給你換了一床新被子……”
“怨怒循環”終於在善良的母親這裏終結了。
怨怒是一種疾病，在人的心裏製造痛苦，並通過痛苦的心傳播蔓延。問題是，你願不願接受它的傳染？願不願它給你帶來痛苦？願不願再把痛苦送給更多的人？
徐先生是當地非常著名的企業家，屬於比較典型的“強人”。他在事業上非常要強，在家裏也是一樣，覺得誰都應該聽他的，不容家人有絲毫違逆。這導致他與兒子關係並不是很好，徐先生認為兒子不聽話，而兒子則認為父親太霸道，常將一些想法強加給他。徐先生的做派甚至連妻子都看不慣，而且他對妻子也是一樣，他要求妻子在家照顧孩子，給她足夠多的錢，但不允許她幹涉他的事。這讓他的妻子感覺很累，甚至覺得與徐先生這樣的人在一起，一點生活情趣都沒有。一家人很苦惱。