對於傷害，你越在意，它刺痛你的程度就越深。你終日想著那些不幸的經曆和不可挽回的傷害，不但懲罰不了傷害你的人，反而越會加劇自己的痛楚，這是我們自己在懲罰自己。
一位宮廷畫師因作畫諷刺當權重臣，慘遭殺害。
多年以後，畫師的兒子長大成人，他得其父遺風，在作畫方麵頗具幾分才華。但是，因為知道那位重臣仍對當年往事耿耿於懷，為求安然，他每天隻低調地在畫市上以賣畫為生。
無巧不成書，偶然間，那位重臣的獨子在逛畫市時，偏偏看中了他的一幅畫。見此，他傲慢地將畫蓋住，聲稱這是“非賣品”。看著對方失望遠去的背影，一種報複的快感在他心中油然升起。
三日後，重臣親自到訪，再三請求畫師的兒子將畫賣給自己，並且隨他定價，因為自己的兒子為這幅畫，已經不吃不喝、不眠不休地折騰三天了！畫師的兒子斷然拒絕，他要充分享受報複帶來的快感，他感覺壓製已久的仇恨終於得到了些許釋放。
翌日清晨，畫師的兒子起床以後，照例鋪紙作神像畫——這是他多年養成的習慣，每日起床，必先畫一尊自己所敬重的神。畫著畫著，他的手突然停住了。
“這神像怎麽……怎麽有些眼熟！可是到底像誰呢？”他停筆想了很久，突然失聲驚叫：“竟然是他！竟是我的殺父仇人！”
隨即，他發瘋一般將畫撕得粉碎，口中大呼：“我內心的恨，最終報複了我自己！”
仇恨是埋在心中的火種，如果不設法將其熄滅，必然會燒傷自己。有時候，即便自己已經灼燒成灰，對方卻依然毫發無傷。
時刻回憶別人對你的傷害，就是用別人的錯誤來懲罰自己。如果能放開心量，原諒自己曾經的不幸，原諒自己曾經的無知，原諒自己曾經的沉淪與頹廢，把過去的不快統統拋到腦後，那麽一切都可以重新開始。