當得知已懷孕的那一刻，你心中湧動著難以言表的狂喜，你祈禱能擁有一個健康、漂亮的寶寶，那麽從這一刻起你就要善待自己，照顧自己，因為你的健康已經跟腹中的寶寶緊緊連在了一起！
1．準媽媽要跟煙酒說“拜拜”
可能你平時有飲酒的習慣，也許你一直認為女人吸煙也很瀟灑，不過當你得知自己已經懷孕的那一刻起，你就得大聲跟煙酒說“拜拜”了，因為它們都可能會傷害到你腹中正在成長的寶寶。
時下的女人把煙當成演繹她們風情和性感的工具，所以社會上吸煙的女人比比皆是，但如果你是一名孕婦的話，你就必須得離這種時尚遠一點。因為女人在懷孕期間機體抵抗力會下降，此時吸煙很容易感染一些呼吸係統疾病，而且尼古丁和煙霧中的有毒物質還會通過血液進入胎盤，妨礙胎兒的健康發育。
除此之外孕婦吸煙還可以使血液裏一氧化碳濃度增加，致使血液內的氧氣含量降低。由於胎兒得不到充足的氧氣，所以生長發育緩慢，容易發生流產、早產，甚至宮內窒息和死亡，大大影響母子健康。
孕婦大量吸煙可導致胎兒先天性心髒病、顎裂、兔唇、癡呆及無腦兒等畸形。這樣的嬰兒出生後，給家庭和社會帶來不幸和負擔。
長期吸煙的孕婦，在妊娠期容易並發胎盤早期剝離、前置胎盤、出血、早破水等。而且初生的嬰兒其體重大多低於正常嬰兒，一般比不吸煙母親生的孩子平均減少體重約200克，其身高、頭圍、胸圍也都小於正常嬰兒，智力發育較落後，記憶力和理解力也較差。
不要以為自己不吸煙就可以了，在煙霧彌漫的環境中生活，也會影響母子健康，因此孕婦也要向“二手煙”說不。
說完了吸煙的危害，就得再說一下飲酒的影響。
小傑在預產期順利地生下了一個男孩，全家人高興的不得了，可過了一段時間大家開始覺得這個孩子似乎有什麽問題，首先孩子的長相就讓人覺得不健康：身子又瘦又小，腦袋也偏小，鼻孔朝天，招風耳，眼睛也小小的。再就是孩子的奶奶發現孩子特別貪睡，而且一點聲音也會把他嚇得大哭起來，他也不像別的孩子那樣拿一樣玩具能玩半天，總是拿起就扔。為求安心，家人帶著孩子去醫院做了檢查，醫生告訴他們這種情況是由於孕婦在懷孕期間飲酒過量造成的，這種孩子通常會出現智力低下的情況。聽完了醫生的話，小傑痛不欲生，懷孕時醫生也曾警告過她的，自己為什麽當時不聽勸呢？！