人的本性中有一種叫作記憶的東西，美好的容易記著，不好的則更容易記著，所以大多數人都會覺得自己不是很快樂。那些覺得自己很快樂的人是因為他們恰恰把快樂的記著，而把不快樂的忘記了。這種忘記的能力就是一種寬容，一種心胸的博大。生活中，常常會有許多事讓我們心裏難受。那些不快的記憶常常讓我們覺得如鯁在喉。而且，我們越是想，越會覺得難受，那就不如選擇把心放得寬闊一點，選擇忘記那些不快的記憶，這是對別人，也是對自己的寬容。
有一位百歲高齡的老奶奶，思維敏捷，耳聰眼明，臉色紅潤。人們驚歎之餘，開始請教她長壽的秘訣。老人笑嗬嗬地說：“多吃素食，性格開朗，心情豁達；凡事能拿得起，更要放得下……”老奶奶強調最多的就是要學會忘記痛苦，忘記煩惱，忘記仇怨，要銘記善施，銘記恩情，感恩報德。
其實，記憶對人本身是一種饋贈，心胸寬闊的人用它來饋贈自己，但同時它也是一種懲罰，心胸狹窄的人則用它懲罰自己。所以說，有時候，記性不要太好，人最大的煩惱就是記性太好。
有師徒二人在山上隱居。徒弟很小就來到山上，從未下過山。
徒弟長大後，師父帶他下山遊曆。由於長期離群索居，徒弟見了牛羊雞犬都不認識。師父一一告訴徒弟：“這叫牛，可以耕田；這叫馬，人可以騎；這叫雞，可以報曉；這叫狗，可以看門。”
徒弟覺得很新鮮。
這時，走來一個少女，徒弟驚問：“這又是什麽？”
師父怕他動凡心，因而正色說道：“這叫老虎，人要接近她，就會被吃掉。”
徒弟答應著。
晚上他們回到山頂，師父問：“徒兒，你今天在山下看到了那麽多東西，現在可還有在心頭想念的？”
徒弟回答：“別的什麽都不想，隻想那吃人的老虎。”