人，饑而欲食，渴而欲飲，寒而欲衣，勞而欲息。幸福與人的基本生存需要是不可分離的。人們在現實中感受或意識到的幸福，通常表現為自身需要的滿足狀態。人的生存和發展的需要得到了滿足，便會產生內在的幸福感。幸福感是一種心滿意足的狀態，植根於人的需求對象的土壤裏。
然而，很多人都是希望自己擁有的再多一些，從來沒有滿足的時候。物欲太盛造成的靈魂變態就是永不知足，沒有家產想家產，有了家產想當官，當了小官想大官，當了大官想成仙……精神上永無寧靜，永無快樂。
一個人的欲望越多，他所受到的限製就越大，一個人的欲望越少，他就會越自由、越幸福。
有一個賣服裝的商人，他有很多錢，但卻終日愁眉不展，睡不好覺。細心的妻子對丈夫的鬱悶看在眼裏，急在心上，她不忍丈夫這樣被煩惱折磨，就建議他去找心理醫生看看，於是他前往醫院去看心理醫生。
醫生見他雙眼布滿血絲，便問他：“怎麽了，是不是受失眠所苦？”服裝商人說：“是呀，真叫人痛苦不堪。”心理醫生開導他說：“別急，這不是什麽大毛病！你回去後如果睡不著就數數綿羊吧！”服裝商人道謝後離去了。
一個星期之後，他又出現在心理醫生的診室裏，他雙眼又紅又腫，精神更加頹喪了。心理醫生複診時非常吃驚地說：“你是照我的話去做的嗎？”服裝商人委屈地回答說：“當然是啊！還數到三萬多隻呢！”心理醫生又問：“數了這麽多，難道還沒有一點睡意？”服裝商人答：“本來是困極了，但一想到三萬多隻綿羊有多少毛呀，不剪豈不可惜？”心理醫生於是說：“那剪完不就可以睡了？”服裝商人歎了口氣說：“但頭疼的問題又來了，這三萬隻羊的羊毛所製成的毛衣，現在要去哪兒找買主呀？一想到這兒，我就睡不著了！”