我們終日為名利奔波，將自己弄得如同一部高速運轉的機器一般，還以為自己是如何的有拚勁、如何的吃苦耐勞，到頭來，是拿著年輕時賺的錢為自己的健康買單。
饑來吃飯，困來即眠，簡單、自然就是福氣，可是，又有幾人能夠遵循這最基本的常識呢？該吃飯時，為了工作、為了減肥，忍饑挨餓；不該吃飯時，雖然酒足飯飽，為了應酬硬要大吃大喝，結果落得一身病患。睡眠呢？同樣得不到保證，還是為了加班、為了所謂的應酬，常常熬夜、趕通宵，時間久了又怎能不生病？
其實，人們吃不香、睡不著，還是因為精神壓力太大、負累太多。房子總是覺得太小，車子總感覺沒別人的好，錢怎麽賺都嫌少。一個欲求得到滿足，馬上便會衍生出下一個欲望，得不到就想要，得到了又怕失去，總是患得患失，心態無法達到平衡，因而寢食難安，時時都在煩惱。
這時，我們需要簡約一下自己的內心，因為簡單是福。
在墨西哥海岸邊，有一個美國商人坐在一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫劃著一艘小船靠岸，小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚；這個美國商人對墨西哥漁夫抓這麽高檔的魚恭維了一番，問他要多少時間才能抓這麽多？
墨西哥漁夫說：“才一會兒工夫就抓到了。”美國人再問：“你為什麽不待久一點，好多抓一些魚？”墨西哥漁夫覺得不以為然：“這些魚已經足夠我一家人生活所需啦！”美國人又問：“那麽你一天剩下那麽多時間都在幹什麽？”
墨西哥漁夫解釋：“我呀，我每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來後跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到村子裏喝點小酒，跟哥們兒玩玩吉他，我的日子可過得充滿又忙碌呢！”
美國商人對他的做法不以為然，幫他出主意說：“我是美國哈佛大學企管碩士，我倒是可以幫你忙！你應該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買條大一點的船。自然你就可以抓更多魚，再買更多漁船。然後你就可以擁有一個漁船隊。到時候你就不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠。或者你可以自己開一家罐頭工廠。如此你就可以控製整個生產、加工處理和行銷。然後你可以離開這個小漁村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉磯，最後到紐約。在那裏經營你不斷擴充的企業。”