莊子說，“日與心搏”。很多人都是這樣，內心澄淨的時候少，躁亂的時候多，將大量精力投入到與內心的搏鬥之中：有所得之時，興奮之情溢於言表；有所失時，則傷心欲絕、不能自已；心有所慮，食不下咽、輾轉難眠；心有所思，眉黛緊鎖、日漸憔悴……得失愛恨，無不心潮迭起，心態失衡，久久無法平靜。人若這樣活著，若說不累，便是怪了。
其實，真的很累。然而，活著，就要經曆這個世界的滄桑變幻，就要體會這人世間的得失愛恨、是是非非，很無奈，因為這是一種必然，我們無力改變。不過，我們可以改變自己的心境，情由心生，如果說我們能讓自己的心釋然一些，淡看春花秋月，淡看滄海桑田，淡看人世間的是是非非、錯綜複雜，我們就能卸下那份負累，活得恬然自得，悠然自在。
“淡泊寧靜”，譬如老子的“恬淡為上，勝而不美”、香山居士的“身心轉恬泰，煙景彌淡泊”，講的都是這個。武侯諸葛亮對此剖析得則更為透徹，他在《誡子書》中說道：“夫君子之行，靜以修身，儉以養德。非淡泊無以明誌，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也。非學無以廣才，非誌無以成學。慆慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世。悲守窮廬，將複何及！”——寥寥數語，字字精辟，千年之後我輩讀起，仍有清新澄澈之感侵入心頭，似一汪聖水在洗滌心靈。
然而，人性畢竟太過軟弱，常經不起喧囂塵世的折磨。於是我們之中有些人貪戀富貴，遂被富貴折磨得寢食難安；有些人沉迷酒色，從此陷入酒池肉林，日益沉淪；有些人追逐名利，致使心靈被套上名韁利鎖，麵容驟變，一臉奴相……試想，倘若我們心中能夠多一些淡泊，能夠參透“人閑桂花落，夜靜春山空；月出驚山鳥，時鳴春澗中”的意境，是不是就能在寧靜中得到升華，拋棄塵滓，讓心從此變得清澈剔透？