人的生存狀態的好壞與很多因素有關，個人的工作、生活習慣是其中最重要卻又是最容易被人忽略的因素。一個人成年以後每一天的大多數行為都與其長年養成的習慣有關係，因此可以說，當一個人覺得自己的生存狀態有必要改變時，從改變習慣入手絕對是一個正確的選擇。
1.小心眼，大煩惱
世事繁雜，生活中我們常會遇到不如意的事。從偉人到芸芸眾生，無不皆然。算起來生活中哪一天沒有不順心的事？工作不如意、朋友間發生小誤會、錢不夠花等，把自己陷在這些煩惱中，即使晴天麗日也會覺得天氣不好。
1945年3月，一名美國青年羅德·摩爾在太平洋海下280英尺深的潛水艇裏，學到了一生中最重要的一課。
當時摩爾所在的潛水艇從雷達上發現一支日軍艦隊朝他們開來，他們發射了幾枚魚雷，但沒有擊中任何一艘艦艇。這個時候，日軍發現了他們，一艘布雷艦直朝他們開來。3分鍾後，天崩地裂，6枚深水炸彈在四周炸開，把他們直壓到海底280英尺深的地方。深水炸彈不停地投下，整整持續了15個小時。其中，有十幾枚炸彈就在離他們幾十英尺左右的地方爆炸。倘若再近一點的話，潛艇就會炸出一個洞來。
摩爾和所有的士兵一樣都靜躺在自己的**，保持鎮定。當時的摩爾嚇得不知如何呼吸，他不停地對自己說：這下死定了……因為關閉了製冷係統，潛水艇內的溫度達到攝氏40多度，可是他卻怕得全身發冷，一陣陣冒虛汗。15個小時後，攻擊停止了，那艘布雷艦在用光了所有的炸彈後開走了。
摩爾感覺這15個小時好像有15年。他過去的生活一一浮現在眼前，那些曾經讓他煩憂過的無聊小事更是記得特別清晰——爸爸把不錯的手表給了哥哥，沒錢買汽車，沒錢給妻子買好衣服，還有為了點芝麻小事和妻子吵架，還為眼角的小傷口發過愁……