自卑是一種消極的自我評價或自我意識，即個體認為自己在某些方麵不如他人而產生的消極情感。具有自卑感的人總認為自己事事不如人，自慚形穢，喪失信心，進而悲觀失望，無力進取。一個人若被自卑感所控製，其精神生活將會受到嚴重的束縛，聰明才智和創造力也會因此受到壓抑而無法正常發揮作用，甚至還會嚴重影響到身體的健康。自卑感所引發的這種生存狀態直接決定了一個人的命運。
這世上因信心不足而自卑的人數和營養不良的人數一樣多。自卑這種“疾病”會使人將自己約束在昨日的生活模式之中，而不敢輕易嚐試突破現狀的努力，過著沒有明天、沒有希望的日子。營養不良，會使人身體無法正常運轉，但營養不良有藥可醫，而自卑必須靠自身努力來醫治，隻有靠自己奮起，努力培養對自己能力的肯定與信賴感，給自己的信心充電才能有所改觀。
法國偉大的啟蒙思想家、文學家盧梭，曾為自己是孤兒、從小流落街頭而自卑。存在主義大師、作家薩特，兩歲喪父，一隻眼斜視，並最終發展到失明，失去親人與身體的殘疾使他產生嚴重的自卑。法國第一帝國皇帝、政治家、軍事家拿破侖，年輕時曾為自己的身材矮小和家庭貧困而自卑。美國英雄總統林肯出身農莊，9歲喪母，隻受過一年學校教育就下田勞動，林肯曾深為自己的身世而自卑。日本著名企業家鬆下幸之助，4歲家敗，9歲輟學謀生，11歲亡父，但自信一直是他奮進的動力。
從盧梭及眾多名人的例子中，我們知道自卑是可以克服的，克服了自卑，我們也可以像他們一樣做到卓越而無可替代。
所以我們要正確分析自卑的原因，弄清楚自己的自卑感是什麽原因造成的。自卑感大多是由虛榮心、自我主義、膽怯心、憂慮及自認比不上他人的心態造成的，而自己和家人、同學、朋友之間的相關摩擦往往是因自卑而精神過敏造成的。若對此能有所了解，我們就等於已踏出克服自卑感的第一步了。