我們已經知道心態會影響健康，你的精神樂觀快樂、堅強，那麽你的身體就會輕鬆自在，你也就會活得更健康。
談起健康問題，不妨從古代九五至尊的帝王談起。像乾隆、康熙這樣高壽的皇帝是很少見的，絕大多數的帝王都是未老先衰，短命夭亡。分析其原因，一部分是由於聲色犬馬、縱欲過度的結果；另一部分卻不一樣了，他們既注意飲食營養，也愛好體育運動，但仍然未老先衰。查根究底，這與他們終日鉤心鬥角、精神負擔沉重密切有關。
漢代醫聖張仲景在《傷寒雜病論》裏諄諄告誡人們：千方百計地為名為利，隻醉心於追求虛榮和權勢，必然使精神內耗，正氣虛弱，一旦遭受外來邪氣的侵襲，就會引致“非常之疾”。
而晉代著名的養生家嵇康在《養生論》裏說得更清楚，他指出：“養生有五難：名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不去為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。”他談到影響健康的多種因素，如飲食、色欲、情緒等，但最重要的一條就是“名利不去”，即不能拋開心靈的枷鎖。
生活中一些人終日追名逐利，損人利己，斤斤計較，這種人永遠也無法體會輕鬆快樂，一生都將與煩惱為伴。一位醫學博士指出：“個人主義往往是憂傷煩惱的源泉。因為個人主義者欲壑難填，整天患得患失，憂心忡忡，妄想、憤怒和沮喪在他的腦子裏‘大鬧天宮’，沒個安寧。這樣的人往往自食其果，‘老得快’就是其中的一個惡果。”
這樣的人生是極其可悲的。在達到一個目標時，他所感受到的不是收獲的歡樂，而是在為下一個更高的追求而憂心忡忡。就像一個人千辛萬苦掙到了一萬，滿腦子想的都是如何掙得十萬。當他真的拿到十萬時，他會真的快樂滿足嗎？答案顯然是不會的。這種人不會與人分享快樂，到頭來隻會使自己的精神枷鎖越來越重，陷入極度痛苦的深淵。