感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。
一個有智慧的人不應該為自己沒有的斤斤計較，也不應該一味索取和使自己的私欲膨脹。學會感恩，為自己已有的感恩，感謝生活給予你的。這樣你才會有一個積極的人生觀和健康的心態。
每天懷有感恩的心說“謝謝”，不僅僅會使自己擁有積極的想法，也使別人感到快樂。在別人需要幫助時，伸出援助之手；而當別人幫助自己時，以真誠的微笑表達感謝；當你悲傷時，有人會抽出時間來安慰你等，這些小小的細節都是一顆感恩的心。
如果你想要表達你對別人或生活的感激，當然感激是要來自內心的，下麵這些方法是很好的提示。
1.養成感恩的習慣。
每天清晨醒來時，要默默地感激已有的生活和所愛的人，在適當的時候一個小小的擁抱，對你深愛的人，與你共處很長時間了的朋友或同事，小小的擁抱是很好的來表達感恩的禮物。
2.對每一天懷有感恩。
你並不需要感謝特定的某人，因為你可以感謝生活！感謝今天又是新的一天。應該好好珍惜，去擴展自己的內心，將自己對生活的熱情傳予他人。要常懷善心，要積極地幫助別人，而不要對別人惡言相向。
3.不求回報的小小善意。
不要為了私利去做好事，也不要因為善小而不為。留心一下他人，看看他喜歡什麽，或者需要什麽，然後幫他們做點什麽（倒杯咖啡，遞下茶水等）。行動強於話語，說聲“謝謝”不如做一件小小善事來回報他。
4.一份小小的禮物。
並不需要昂貴的禮物，小小的禮物也足夠表達你的感恩了。
5.列一份你感謝別人理由的清單。
列這樣一份清單，表達你對他的感受，為什麽喜歡他，或者他幫助了你哪些地方，而你此深懷感激，然後將這份清單交給他。