【引子】
子獨不聞夫埳井之蛙乎？謂東海之鱉曰：“吾樂與！出跳梁乎井幹之上，入休乎缺甃之崖。赴水則接腋持頤，蹶泥則沒足滅跗。還虷、蟹與科鬥，莫吾能若也。且夫擅一壑之水，而跨跱埳井之樂，此亦至矣。夫子奚不時來入觀乎？”
東海之鱉左足未入，而右膝已縶矣。於是逡巡而卻，告之海曰：“夫千裏之遠，不足以舉其大；千仞之高，不足以極其深。禹之時，十年九潦，而水弗為加益；湯之時，八年七旱，而崖不為加損。夫不為頃久推移，不以多少進退者，此亦東海之大樂也。”
於是埳井之蛙聞之，適適然驚，規規然自失也。
——《莊子·秋水》你不曾聽說過那淺井裏的青蛙嗎？井蛙對東海裏的鱉說：“我實在快樂啊！我跳躍玩耍於井口欄杆之上，進到井裏便在井壁磚塊破損之處休息。跳入水中，井水漫入腋下並且托起我的下巴，踏入泥裏，泥水就蓋住了我的腳背，回過頭來看看水中的那些赤蟲、小蟹和蝌蚪，沒有誰能像我這樣快樂！再說我獨占一坑之水、盤踞一口淺井的快樂，這也是極其稱心如意的了。你怎麽不隨時來井裏看看呢？”
東海之鱉左腳還未能跨入淺井，右膝就已經被絆住。於是它遲疑了一陣子之後又把腳退了出來，把大海的情況告訴給淺井的青蛙說：“千裏的遙遠，不足以稱述它的大；千仞的高曠，不足以探究它的深。夏禹時代十年裏有九年水澇，而海水不會因此增多；商湯的時代八年裏有七年大旱，而岸邊的水位不會因此下降。不因為時間的短暫與長久而有所改變，不因為雨量的多少而有所增減，這就是東海最大的快樂。”
淺井之蛙聽了這一席話，驚惶不安，茫然不知所措。
【專訪】
莊子特別重視個人心靈的修煉，他主張人們在認識宇宙、人生時，要保持一種虛曠、開放的心靈，千萬不要使自己陷在固有的思維模式、心理結構裏，不要固步自封。