梁啟超曾有這麽兩句詩：“世事滄桑心事定，胸中還嶽夢中飛”。世界上雖滄桑難料，我心事定，無論怎麽變化，我心裏有數。的確如此，古今中外所有的偉人，定有遇事不慌，沉著冷靜的特點，也隻有這樣，他們才能正確地控製局勢，取得成就。冷靜的心態往往是成功的必要條件。一般來說，人們隻要不是處在激怒、瘋狂的狀況下，都能保持自製並做出正確的決定。健康、正常的心態，不僅平時給生活帶來幸福、穩定，而且能在大難臨頭時，幫助你逢凶化吉轉危為安。
現代醫學認為，在影響人體健康和壽命的因素裏，精神和性格起著十分重要的作用，一個人的精神狀態和性格特征，同先天遺傳因素有一定關係，但是更主要的是受後天的社會環境的影響。麵臨災難與煩惱，必須居高臨下，反複思考，找出原因，這樣能使你迅速穩定驚慌失措的情緒，然後鼓足勇氣，捫心自問，我是不是已經失掉渡過難關的信心了？常去思考諸如此類的問題是冷靜應變的關鍵。另外要認識到不幸和煩惱並不是不可避免的，也許是自己太過偏激，無端地把自己與煩惱綁在一起，折磨自己。
科學研究表明，“入靜狀態”能使那些由於過度緊張引起的腦細胞機能紊亂恢複正常，你若處於驚慌失措心煩意亂的狀態，就不可能用理性思考問題，因為任何恐慌都會使歪曲的事實和虛構的想像以可乘之機，使你無法根據實際情況做出正確的判斷。
保持冷靜的心態，就是時常讓自己保持心情舒暢，找到一個心態平衡的支點，這樣冷靜就會慢慢地、慢慢地走近你。
因為冷靜，所以保住了性命
除了冷靜，平和的心態也是一種很高的人生境界。
有人曾這樣問蘇格拉底：“請告訴我，為什麽我從未見過您皺眉？您的心情怎麽總是這樣好呢？”蘇格拉底回答道：“我沒有那種失卻了它就使我感到遺憾的東西。”不以物喜，不以己悲，這是人的一種境界。“跌倒了並不可怕，重要的是懂得站起來時手裏能夠抓到一把沙子”。