或曰：“以德報怨，何如？”子曰：“何以報德？以直報怨，以德報德。”
——《論語·憲問》
【釋義】
有人說：“用恩德來報答怨恨，怎麽樣？”孔子說：“那又怎樣報答恩德呢？應該是用正直來報答怨恨，用恩德來報答恩德。”
【智慧解析】
人世紛爭，難免恩怨。因恩生愛，因怨生恨，會導致人與人之間關係的鞏固或破裂。如何處理恩怨，尤其是如何釋怨，著實是人生處世的重大課題。“以直報怨，以德報德”作為人生的立世方法，應該說更實用，也更容易施行。別人對不起我，我要是還報他以恩德，那麽，那些對我好的人，該怎樣報答呢？所以孔子主張，以直道而行，對我好的，我當然對他好；對我不好的，以正直相待即可。
然而大多數人錯誤地以為，隻要我們不原諒對方，就可以讓對方得到一些教訓。其實，倒黴的人是我們自己：窩一肚子怨氣，甚至連覺也睡不好。
如果當你覺得怨恨一個人時，請先閉上眼睛，體會一下自己的感覺，感受一下自己的身體反應，你就會發現：你並不快樂。
一個人愛怎麽做就怎麽做，能明白什麽道理就明白什麽道理。你要不要讓他感到愧疚，對他差別不大，但是卻會破壞你的生活。假如鳥兒在你的頭上排泄，你會痛恨鳥兒嗎？萬事不由人，台風帶來暴雨，你家地下室變成一片沼澤，你能說“我永遠也不原諒天氣”嗎？既然如此，又何必要怨恨別人呢？我們沒有權利去控製鳥兒和風雨，也同樣無權控製他人。
即使遭逢劇變所引起的怨恨，在人性中也依然可以釋懷。因為如果你希望自己好好活下去，就得拋開憤怒，寬容地對待來自外界的惡意。
曼德拉因為領導反對白人種族隔離的政策而入獄，曾被關在荒涼的大西洋小島羅本島上27年。當時曼德拉年事已高，但看守他的獄警依然像對待年輕犯人一樣，殘酷地虐待他。