人體中的正氣充足，邪氣才能不入侵，身體才能健康無病，這一點對於養好心包之正氣，防止濕邪入侵體內傷及身心來說非常適用。說到這兒可能會有人問了，要怎麽做才能做到這一點呢？最簡單的方法就是修身養性。
注意修身養性即可平穩情緒，平衡心態，凡事都要想得開，懂得適應周圍的環境，懂得控製自己的情緒，將不切實際的幻想拋棄，這樣才能擁有平和的心態，達到養生保健、心態平衡的目的，保持身心健康。
沒事的時候多到環境美好的地方去逛逛，如果自己因為什麽事情糾結於心，覺得人生沒有什麽快樂而言，應當懂得調節自己的心境，將糾結在心的事情拋開，懂得脫離世俗，即使生活的確不如意，也應當懂得感受身邊的美好，懂得養護自己的心神。
多到景色優美的地方去散心，聽聽能舒緩心神的音樂，多參加一些公益活動，聽聽舒緩悅耳的音樂，讓自己處在愉悅的環境之中。懂得豐富自己的見識，充實自己的生活，促進情緒向愉快的一麵轉換。
我們每個人都應該切合實際，用客觀實際來代替幻想，少一些推測和胡亂猜想，防止內心世界淩亂不堪，阻礙身心健康，應當懂得尊重客觀事實，讓心理保持平衡自然的狀態。
盡量避免與周圍的人發生衝突，堅持與人為善，懂得與人開心友好地相處，這樣才能讓自己更加開心，心態平和、簡單，身心不糾結，氣血才得平和，人體也能免受外邪的傷害。
對任何事情都應該有拿得起放得下的精神，當然了，這種心態是一種修行，不是什麽人都能做到的。我們應該懂得放下欲望、麵子等，用心去體會生命內在、真實的東西，這樣才能避免讓自己活得那麽累，懂得放下貪欲，這樣才能獲得心安，感受到自然界之中的美好。還要懂得放下內心的浮躁，用正確的心態看待得失和榮辱，做到寵辱不驚，笑看一切。