濕為陰邪，濕性黏滯，鬱閉陽氣，多致喜寐，那麽為什麽會導致不寐呢？濕易生熱，濕熱內擾神舍，所以致不寐；濕熱內著，變證最多。
去年夏天，有位二十出頭的小夥子來到診所看病，他告訴我，自己已經連續失眠好幾天了，心中著實煩惱。由於晚上睡不好，白天的工作經常出問題，老板雖然嘴上沒有批評自己，但已經明顯表現出了不滿。原本想服用安眠藥來助眠，可卻又擔心有損身體健康，問我有沒有什麽中藥能助眠。
小夥子告訴我，自己之前看過中醫，被確診為濕熱體質。我對他進行了一番診斷，斷定他的確屬濕熱體質，再加上當時正值暑濕季節，濕熱入心，心主血，溫病邪熱入血分，更容易擾亂心神，導致神昏、嗜睡等。因此，治療此病最好的辦法就是祛除濕熱，養好心脾，特別是要注意養心神，清心開竅，祛痰。進而助眠，振奮精神。
我給他開了些以薏米、茯苓、酸棗仁、牛黃、黃芩等為主的藥方，連續服藥1個星期之後，小夥子告訴我自己身體舒服多了。
之後我給他推薦了酸棗薏仁湯，我告訴他，以後暑濕季節再失眠或是受暑濕侵襲出現其他症狀時，可以熬此湯來喝。
酸棗薏仁湯的具體製作方法：酸棗仁15克，薏米30克，將酸棗仁洗淨後掰開，薏米淘洗幹淨後放到砂鍋中，倒入3000毫升的清水，熬煮至一半的時候即可，每天的飲用沒有時間限製，每天服1劑。
此湯之中的酸棗仁有非常好的安眠之功，《本經》之中提到，酸棗仁“主心腹寒熱，邪結氣聚，四肢酸疼，濕痹”。此外，紅色入心，酸棗仁入脾經和心經，能養護脾胃正氣，防止濕熱邪氣的產生，而且能養護心氣，防止濕熱傷心經，因此能夠治療濕熱內擾而引發的失眠。薏米有健脾、利濕、除煩之功，與酸棗仁合用能養心、健脾、除濕熱，為安眠之佳品。二者連用，能安神助眠，防止濕熱侵體。