中醫認為，健康的指甲是肺腑氣血充足的體現。指甲上的細微變化，都可以及時地反映人體的健康狀況。看起來小小的指甲，和人體的髒腑、經脈有著非常直接的聯係。古人認為，指甲其實就是我們身體長在外麵的骨頭，我們通過查看指甲的形狀、顏色和大小，以及斑點、紋路和光澤的變化，就可以知道一個人的基本健康狀況。學會觀察指甲是一種最為簡單的健康自測快捷法。
健康人的指甲有以下特征：
1.指甲甲色均勻，呈淡粉紅色。
2.甲質堅韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷。
3.表麵光滑，有光澤，無分層、紋路等。
4.甲緣整齊，無缺損。
5.指甲根部的甲半月占指甲整體的五分之一，以乳白色為宜。
指甲上有小白班，可能和肝病有關。
有時候，你會在指甲蓋上發現一些白色的小斑點，有很多人認為指甲蓋上長這種白色小斑點是缺鈣或者缺鋅的表現，但真正的原因可能並不像你想象的那麽簡單。指甲上的小白斑，稱為“白甲病”。有一部分患者的小白斑是因為指甲受到了輕微的創傷，還有一部分是受到了感染或過敏，或者是濫用某些藥物而引起副作用。這些輕微的狀況都會隨著指甲的逐漸生長而消失，不需要太過於擔心。
如果你所有的指甲上都出現了白色的斑點或線條，情況有兩種，一是消化係統出現問題，二是最常被提到的是慢性肝病引起的低白蛋白血症手指甲，或者是由貧血、心髒疾病、糖尿病或腎髒疾病造成的，具體原因最好去醫院檢查。如果小孩子的指甲上出現了白斑，那可能證明他的肚子裏有蛔蟲在作怪，吃一點打蟲藥先看看效果如何。
指甲本是粉白色，如果出現顏色變化，也是在提示疾病存在。
指甲變得蒼白，或許是上了年紀的表現，但更有可能是貧血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病等重大疾病的提前預告。如果指甲有大片的白色和深色的邊緣，這可能預示著肝髒有問題，肝炎是最常見的情況。