我們在上文簡單提到了“彩虹尿”的概念。尿液之所以會出現不同的顏色，通常和飲食有相當密切的關係。其實，尿液顏色的改變也一樣是在提示我們身體上存在著疾病的隱患。彩虹尿，在排除了飲食因素後，恰恰是疾病的最明顯征兆。
如果出現了黃色尿液，一則是飲水不足，二則是肝炎的早期信號。
在正常的情況下，如果尿液的顏色過濃，就是在提示我們是時候給身體補充水分了。如果長期忽視這種情況，或者因為工作的不便而造成長期飲水不足，就會致使身體不能及時排出毒素，對泌尿係統會產生很大的影響，並且還會引起皮膚晦暗。
如果是發現尿液的顏色變成深茶色，這可能是膽紅素排除過多的原因，隻有肝髒和膽出現問題時，才會有大量的膽紅素從尿液中排出。因此深黃色的尿液也經常被當作斷定肝炎的重要因素之一。
出現白色尿液，是在提示患上了尿路感染。
女性出現白色尿液的比率要比男性高出很多，據統計，有90%的女性在一生當中至少出現過一次以上的尿路感染問題。尿路出現炎症後，因為炎症細胞的增多以及泌尿係統脫落的黏膜和組織會混合到尿液中，才會出現白色尿液的現象。泌尿係統感染是女性群體中非常高發且容易複發的疾病，如果得不到有效治療，會發展成為慢性腎盂炎症，需要引起足夠的重視。
當脂肪乳濁液進入到尿中，尿液就會呈現出牛奶一樣的白色，有時混有白色凝塊或血液，此症狀意味著體內淋巴管可能有病變。導致出現乳糜尿的常見疾病是絲蟲病，少數為腹腔結核、腫瘤壓迫或手術創傷。有的妊娠婦女也可出現乳糜尿。而在平時的飲食中如果吃了太多的高脂肪食物尿液也會明顯變白。
一旦出現了黑色的尿液，就要馬上引起重視，這可能是血管或者肌肉群出現了大麵積的損傷而造成的凶險症狀。