現在的都市生活節奏繁忙，給人帶來了很大的壓力。我們經常能夠聽聞一些工作者在工作的時候或者是在平時的生活中出現猝死的情形，那麽究竟是什麽原因導致的人體猝死呢？如果你在日常生活中有以下九種習慣出現，發生猝死的概率就要比其他人高出很多。
習慣一：在鬧市中騎行自行車
騎車出行，本應該是綠色環保的好習慣，並且還能起到鍛煉身體的作用。但如果是在鬧市中騎行，效果可能會適得其反。在車輛密集的階段，空氣汙染最為嚴重，騎行人群會比坐車的人吸入更多的汙染物質，並且在耗費體力騎行時會加速這些物質運行到全身，進而存在誘發心髒病的危險。
習慣二：用力解大便
大便雖然是正常的生理排泄，但如果太過用力大便，這是人體在靜態過程中突然發力的表現，會讓內血壓在瞬間升高，如果血壓不穩或者心髒比較脆弱，一定要避免這種狀況出現。平時多吃蔬菜，避免大便幹燥，必要時用點開塞露等輔助藥物，可有效避免此危險的發生。
習慣三：大量喝酒或咖啡
酒精和咖啡因雖然都會產生抗氧化的物質來保護心髒，但這僅限於適量的原則。如果出現了過量飲酒或者喝咖啡的情況，人體就會出現心率加快、血壓升高。長期酗酒還會嚴重破壞心肌，可導致心髒衰竭的發生。
習慣四：心情抑鬱
抑鬱通常是和焦慮相伴相隨的，患有抑鬱症的人群晚上的睡眠質量一般都很差。睡不好，機體的任何一個器官都無法得到應有的休息，由此就會導致血壓和心率都升高。如不能很好控製自己的情緒，在爆發的時候也很可能會引發血壓的爆炸。
習慣五：暴飲暴食
過量進餐後，血液會更多地流向腸胃係統，導致心腦血管的血液供應量大大減少。如果本來就有供血不足的症狀，可能就會僅僅因為一頓飽餐而誘發心梗或腦梗。如果長期肥胖，堆積的脂肪更容易形成脂質斑塊，患上冠心病和腦中風的概率也會更高。