1.一般來說，孩子功課越緊張、作業越多、睡眠越不夠的階段，恰好是身體發育最高峰，特別需要有充足的睡眠來保證充沛的精力、健康的體魄，滿足身體長高要求。為了學習而搞垮身體，太不值得啦！
2.從實際情況看，睡午覺能在一定程度上彌補夜裏睡眠不足的缺憾，有助於緩解壓力、恢複元氣，所以要鼓勵孩子盡量睡午覺。調查表明，在小學和初中階段，睡午覺比例逐級降低，至初三則有大幅度上升。
3.研究表明，人的睡眠周期是2小時，所以睡眠時間最好成雙數，即10小時、8小時、6小時。在現實條件下，讓孩子多睡一會的措施有：就近上學；限時完成作業；選擇作業量較小的學校就讀；在學校邊上租房住。