我相信孩子都是愛玩的。孩子之所以不愛出去鍛煉，那一定是跟他生活的環境有直接關係。所以，為了培養孩子熱愛運動的習慣，家長需要多花些時間，用心、刻意地為孩子營造適合體育鍛煉的環境。
首先，家長不要讓孩子整天待在家裏學習，要鼓勵孩子多活動。如果居住環境過於狹窄，活動的空間有限，可以讓孩子進行戶外活動，多跑、多跳，多參加體能鍛煉。這樣既可以鍛煉孩子的體魄，又可以鍛煉孩子的膽略。為此，家長需要給孩子購買一些體育用品，比如球類、橡皮筋，或簡單的體育器械。
其次，由於現在的孩子大多數是獨生子女，缺少玩伴，所以家長要多陪孩子一起鍛煉，比如和孩子一起打籃球、打羽毛球，並持續下去，形成習慣。
再次，鼓勵孩子多跑步。跑步是最有效、最經濟，也是最能培養孩子意誌力的運動項目。
為了鼓勵孩子跑步，家長可以告訴孩子：在奧林匹克運動的發源地——奧林匹亞阿爾菲斯河岸的岩壁上保留著古希臘人的一段格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；你還可以告訴孩子：整個人體結構就是為步行而設計的，所以步行、慢跑是世界上最好的運動。
當你不斷地鼓勵、引導孩子多運動，孩子自然會有堅持天天戶外活動的信心和決心。
第四，家長還要經常教育孩子必須認真對待學校統一安排的體育課、課間操、眼保健操和課外活動，從而增強孩子的紀律觀念和自控能力。如果家庭經濟條件允許，家長也可以讓孩子參加業餘體校的某些專業的訓練活動。
第五，家長可以與孩子一道觀看電視台的體育頻道，尤其是觀看奧運會、亞運會、NBA籃球賽等體育比賽的實況轉播節目，這是激發孩子運動興趣的有效方法。