演算紙是學習工具，錯題檔案是學習程序，通過以上兩個範例，現在，你會使用“自我診療”這一工具了吧！找出一段你自己能夠支配的時間，自我“透視”一下，先找出一個“惡習”，然後開出自我診療的“藥方”，再配合後麵的105天學習成長計劃付諸實施。解決一個再診療一個，要積極但不可心急，更不可隻說不練。
某人想練蓋世武功，師父讓他天天拍水缸，他拍了一周特無聊。師父說：“繼續。”他又拍了半年，心想，這個老頭就是在騙我，沒有真功夫，浪費我的時間和精力，我不練了，於是拂袖而去。
回到家中，拍門。一掌，門碎！弟子哭回山中長跪。
什麽叫相信？相信是指未看見任何結果時，你仍舊堅持。
“自我診療”實際上是用心理暗示來挖掘潛能。先找出自己存在的問題，暗示自己有問題需要解決。通過製訂“診療方案”，實施時間管理和學習計劃，促使自己去解決問題。成績提高時，自己又得到進一步的心理暗示。這樣一步一步往前走，就可以得到自己想要的結果。隻要堅持下去，你就可以做得更好。
這就是“戰勝自我，超越自我”的訓練。身上的“惡習”一個個地被去掉，優點一個個地增加，各個方麵漸漸趨向完美，做事豈有不成功的道理？