如果你聽到一個中年女子在大談“我們女孩子……”那麽千萬不要失笑，年齡是她們的致命傷，請體諒她們渴盼青春長駐的心情。如果你是一個中年女子，那麽希望你不要為年齡恐慌，年齡雖然不能改變，但你可以改變自己的生活，改變自己的心境，快樂地享受雅致的人生。
我們可以這樣消散歲月帶給我們的失落，締造一份與年齡相稱的坦然：
（1）閑暇時不妨去異國他鄉探險。想象一下，一個不懂法語的女人去法國，或者一個不懂土耳其語的女人去土耳其，要不要把自己交給旅行社的導遊呢？事實上我們可以放棄這種做法，我們完全可以深度嚐試一下“自助”，即靠有限的旅遊小手冊和地圖，把一個不大的國家逛遍，這是勇氣的象征。裏麵充滿冒險的歡欣和可能遭遇異國邂逅的浪漫，像一尾用異國香料烤就的魚，散發出獨特的香味，使你忍不住想嚐試。如果你獨自一人遊**在異國街頭10天或30天，你的心情會由此發生深刻的變化。
（2）加入誌願者行列。當你感覺命運對你過於垂青，你的近期目標已完全達到時，建議你加入到誌願者的行列裏來。幾個月或者一年，可以讓你享用心靈的維生素，在另一種忙碌中，體會到心靈的單純與充實。
（3）不再顧影自憐。如果你總把自己看成是世界上最可憐的人，那就糟了，那些嫉妒、羨慕和反感等不良感情就會占據你的心。你應該設法去掉這種意識，改變這種心理。如果你能把無用的、消極的思想從心中排除，而填以建設性的、積極性的思想。那麽，你的心病就會被漸漸治愈。
你會不會為著遙遠的將來而寢食不安？如果是這樣，你應及早糾正毛病。遙遠將來的事情考慮得再多，也無補於現在，隻是扼殺你寶貴的時間罷了。未來如何，全係於今天。今天的事，又係於今天切實的思想、切實的工作。千萬不要讓多餘的膽怯，在你心上投下陰影。