談到出汗，可能很多人都會覺得這是一件非常普通的事情，因為大家在平時隻要稍微進行一些運動，或者是幹點活就會身體出汗，因此很多人都會覺得出汗沒有什麽大不了的，我估計也很少有人會認真地想過出汗到底是怎麽一回事。
在現實生活中，也許有的人非常愛出汗，特別是在炎熱的夏季，幾乎每個人都會出汗，甚至有的人不動身體都在不停地冒汗、在這時候，這些愛出汗的朋友可能還不會有什麽特別的感覺。但是到了天氣並不熱的時候，也許別人都不怎麽出汗了，可是他卻依舊滿頭大汗，比如可能隻是吃飯的時候吃了一些熱的東西，也沒有活動，也沒有穿厚衣服，身體就開始不停地冒汗。像這樣一種不受外界的影響，而毫無緣故地頭部、頸部、胸部和四肢都過度出汗的現象，中醫上稱之為自汗，情況嚴重的人會出現盜汗的現象。
盜，指的就是偷盜、隱蔽的意思，就是說這個汗不是在白天出的，而是等到晚上睡覺之後，不知不覺就開始渾身出汗，結果第二天一起來感覺渾身黏糊糊的，非常不舒服，還會經常四肢無力、渾身疲倦、精神萎靡。
在《明醫指掌》一書中，早就對自汗、盜汗做了非常恰當的解釋：“夫自汗者，朝夕汗自出也。盜汗者，睡而出，覺而收，如寇盜然，故以名之。”我們需要注意的是，自汗還會經常和心悸、失眠、眩暈、耳鳴、乏力等症狀一起出現。
有的人可能會認為，出汗多的話，隻需要多喝點水就可以了，其實這種想法是不對的。在《素問·寒明五氣篇》一書中說：“五髒化液：心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”因此，汗是來自於心。換句話說，汗是心之所藏，在內就是血，而在身體之外就成為汗。所以，也有血汗同源的說法。血液損耗嚴重的人是很少出汗的。而我們大家都知道精血同源說，血又是由精氣所化，汗為心之液，如果出汗的時間太長，汗量太多，那麽就會出現精氣損耗嚴重的情況，從而導致精神疲倦、肢體乏力、食欲不振等。