書籍詳情
五行五色潤五髒
作者: 王淼
類別: 其它分類
狀態: 完結
《黃帝內經》告訴我們，人體的五髒與五行有著密切關係：肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水。而傳統中醫學中也素有一種五色養生法之說，“青色入肝，紅色入心，白色入肺，黃色入脾，黑色入腎”，並且有“五色淺淡可補五髒，深濃可瀉五髒”之說。中醫學認為，五髒是...
目錄
- 前言
- §《黃帝內經》中出現的五行體質養生法
- §體質養生有“三因”
- §養生大道在於“和諧”二字
- §了解五髒與衰老的密切關係
- §五色養生，符合個人體質才有效
- §養生八字口訣：預防感冒，防止便秘
- §易患疾病：呼吸係統疾病
- §肺是氣機的中轉站
- §皮膚不好，從肺上尋找原因
- §哮喘，手上通肺氣
- §寅時不眠可叩齒健肺
- §肺氣不足易氣短，人到中年要補肺
- §嗅覺不好，學學健鼻功
- §每天笑一笑，保養肺髒最可靠
- §指柔穴位，幫你對付各種鼻炎
- §養生八字口訣：切莫生氣，注意睡眠
- §易患疾病：內分泌係統疾病
- §肝是統領氣血的領袖
- §人顯老，肝髒問題及時找
- §梳理肝氣，對自己的肝髒負責
- §食欲減退，按揉足三裏和陰陵泉穴
- §穴位按摩，將脂肪肝“揉”回去
- §按揉內關和太衝，輕鬆遠離抑鬱症
- §按摩背部穴位，化解無形的“梅核氣”
- §養生八字口訣：保護脊柱，及時排尿
- §易患疾病：泌尿係統疾病
- §女性腎虛的表現及改善方法
- §腎氣好，才會精氣足
- §長按臍下四穴，溫潤女人腎陽
- §生氣鬱悶引浮腫，補充腎陽最重要
- §小小甩手功，根治尿頻
- §搓腰功的小方法，收獲大功效
- §常按湧泉穴，強身健體
- §養生八字口訣：常做運動，開口長笑
- §易患疾病：心腦血管係統疾病
- §心是氣血的循環機器
- §“三合一”穴位按摩法，讓你睡個安穩覺
- §刺激內關穴，理氣安神治耳聾
- §神經衰弱不煩惱，耳穴貼壓療法顯奇效
- §按摩勞宮穴，讓你遠離頭暈、頭疼
- §心髒有問題，多溫暖心俞、膻中
- §“兩轉一甩”，護心肺的好方法
- §拍手養心法，“懶人”的養心妙方
- §按壓神門穴，一劑最好的安心方
- §養生八字口訣：合理飲食，保障睡眠
- §易患疾病：消化係統疾病
- §脾是氣血的加工廠